Actividad 1. Test de Ruffier Dickson. Capacidad de recuperación cardiaca. Para realizar esta prueba, primero se toma la frecuencia cardiaca del compañero, esta puede medirse de tres formas: la primera es contar las pulsaciones por 15 segundos y multiplicar el resultado por 4, la segunda es contarlas por 30 segundos y multiplicarlo por 2 y la última sería contar los latidos por un minuto. Este número nos dará el pulso del compañero en reposo o P1. Posteriormente, se le pedirá al compañero que, de ser posible y tener una silla a la mano, se levante de la silla y se vuelva a sentar repitiendo la acción por un minuto o que realice sentadillas por un minuto, cuando se acabe el tiempo volvemos a tomar el pulso del compañero para tener su pulso de esfuerzo o P2. Por último, dejaremos que el compañero descanse por un minuto y volveremos a tomar su pulso o P3. Con los tres datos, se realizará la siguiente formula; P1 + P2 + P3 - 200 / 10 Y según el resultado, c